很多朋友对于备孕成功经验和备孕成功经验不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，接下来一起来看看吧！
今天，小编请来很专业的宝妈，给大家做出一个成功备孕的经验总结。
总体来说，备孕的时候，男女双方要注意自己的身体健康状况、受孕的时机和姿势、备孕期间的心理状况等。
身体健康状况
备孕之前，有条件的夫妻最好先去医院做一个孕前检查。确定身体状况可以要宝宝。
在确定要宝宝之后要注意三个方面：
1）吃。尽量多吃一些有营养的食品，但不要吃一些油炸食品和寒性食物，如西瓜、香瓜、白萝卜等。别忘补充叶酸、含蛋白、维生素食物。
2）睡。最好保持早睡早起的节奏，晚上10点之前就要上床睡觉，有利于人体的造血。
3）锻炼。选择一些轻缓的，不激烈的运动锻炼身体。
2. 生理期
记录好每个月的生理周期开始和结束时间，以计算排卵期，增大受孕几率。
3. 同房时机和姿势
对于这方面，大多数准爸爸准妈妈都比较有经验的。同房时间最好是晚上的9:00——10:00之间。这个时间人体机能比较旺盛，精子活跃度也很好。
同房的姿势只要选择让精子更方便游到子宫的姿势就好。
祝所有备孕的准爸爸准妈妈“好孕”。
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