备孕以优生？许多人对备孕以优生的问题没有了解，本站就来讲讲备孕以优生的问题，希望我的解答对你有所帮助。
快孕妈妈孙军玲主任：备孕期内只吃清淡食物或高营养食物都是错误的。备孕期内，饮食要注意食物多样、种类丰富，适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶、鱼类等；严格遵守“生熟分开”的原则，禁烟酒、高汞类的海鱼，不吃腌制、熏制和烧烤类食物。一定记得吃叶酸哦。
备孕知识误区之二：油漆会导致婴儿畸形
快孕妈妈孙军玲主任：很多人都认为怀孕的时候闻到油漆会胎儿畸形。其实，任何抛开剂量谈危害的说法都是错误的，目前比较明确的致畸物包括重金属、有机溶剂、杀虫剂等都是需要达到一定剂量和长期接触才会导致婴儿畸形。不过，在备孕中的女性如果是从事与上面的致畸物相关的工作，建议先暂停一段时间后再进行备孕，成功怀孕后不要过多接触相关物质。
备孕知识误区之三：备孕的时候没节制的运动
快孕妈妈孙军玲主任：备孕前大量做运动，一做就是几小时。运动确实对于受孕有好处，但并不是剧烈的大量运动，备孕前的运动最好选择一些相对缓和的有氧运动，如瑜伽、游泳、快走等。关键是要坚持适当的运动，养成健康的生活习惯。
备孕知识误区之四：猜测排卵期，不借助专业设备
孙军玲主任，嘉乐快孕专家，毕业于山东中医药大学，山东省健康管理协会生殖健康专业委员会委员，从事不孕不育临床工作二十余年，擅长女性输卵管堵塞、积水、粘连等输卵管性不孕；多囊卵巢综合征、卵巢早衰等卵巢性不孕；子宫内膜异位症、子宫肌瘤等子宫性不孕，以及内分泌失调等原因引起的女性不孕症。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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